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世上最好的长寿药是什么?

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世上最好的长寿药是什么?

世上本没有啥长寿药,但做到以下几点真的可以长寿。

我先讲一个我熟悉的人,我的姑父,四十多岁有了糖尿病,92岁那年去世的。比他晚得糖尿病十多年同事比他去世的早,他是怎么做到的呢?我总结以下几点。

一是大度。对家人、亲戚、朋友、同事都有大度的胸怀,啥事都不斤斤计较;

二是坚持锻炼。他每天早上坚持锻炼,哪怕后来因为糖尿病并发症双目失明,还每天在我表哥的搀扶下来回走路,下雨天在家里也天天坚持。

三是不生气、少生气。我基本上没见过他老人家生气过。

四是良好的习惯。我姑父185cm身高,因为糖尿病原因,要控制饮食,每天面食不超过八两,他饿了吃蔬菜充饥也不超八两饭,不喝酒不抽烟,科学合理的食用肉鱼等食物。

五是不熬夜,保持充足睡眠,每天要午休。

当然还有一些,不一一列举。希望我的回复对大家有所帮助。

1、不纵欲,性生活过度伤身折寿,节欲延年益寿。

2、不熬夜,充足的睡眠比任何的补药都补,午睡半小时,平时早睡早起。

3、不生气,生气折寿,早有定论,胸气郁结,全身不通透。

4、不久坐,久坐易患腰椎颈椎病,给身心带来危害。

5、不乱吃,胡吃海喝,暴饮暴食,给身体增加负担。

6、不攀比,比来比去气死人,也就缩短了寿命。


7、要笑,笑一笑,十年少,常笑对身体百益无一害。

8、要乐,快乐使人身心健康。

9、要心态好,一个好的心态,是心理平衡的决定性因素,心态好一切都好。

10、要戒烟,抽烟有害健康,人人皆知,而且吸二手烟的危害更大。

11、要限酒,酒不多喝,话不多说。

12、要多吃水果蔬菜,肉吃多了,给肠胃增加负担,多吃水果蔬菜,补充各种营养,有助于长寿。


13、要少跟人计较,计较来计较去,使身心疲惫,不利健康。

14、要三餐有规律,皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。

15、要看开,把一切看开,心无旁骛,则命长。

16、要看破,名利皆过往云烟,唯有身体健康是自己的。

17、要心胸开阔,大肚能容笑常在,方显本事好气概。

18、要多喝水,水是生命之源,体内不可缺水,充足的水分也就是延续生命的保证。


觉得有帮助的请点赞、转发、关注、收藏。

1、性和命是联系在一起的,有性才有命,要有和谐的性生活,但不能纵欲。

2、不要长时间熬夜,时间久了会造成生物钟混乱,失眠多梦,精力不足,好多疾病就是长期睡眠不足引起的。

3、最好的情绪,就是每天没情绪,心态好的人,吃饭喷香,精力旺盛,就像吃了长寿药,想不长寿都不行。

4、早上起来喝杯温开水。

5、不要和人攀比,不让心理失衡,具有良好的心理状态。


6、对于夏天一口气喝半瓶冰镇啤酒的习惯要彻底地断掉。

7、早睡早起,要有良好的生活习惯,坚持每天饭后走一走。

8、要每天多晒晒太阳,赶走心里的阴霾。

9、心情郁闷的时候,多听听音乐,那优美的旋律真的可以疗伤。

10、摆脱一些烦恼的事情,以乐观的心态去面对生活。


11、心中没有仇恨,脑中没有忧伤,能把讨厌的人看淡,能把心烦的事看没。

12、不关注别人,只专注自己,每天开心的生活,快乐的工作,这样下去,不长寿都不行。

13、生活不只有眼前的苟且,还有诗和远方,还有眼前的美好。

14、人生最大的快乐无非就是:吃好!睡好!玩好!心情好!

15、朋友不需要多,有一两个知己就好,交际也不需要广,干净就好。


16、学会断舍离,给人生做减法,轻装上阵,享受人生。

17、别贪心,贪念越多,欲望越重,自己活得就越累。

18、要学会知足常乐,凡事想开点。

19、自己努力过,奋斗过,即使没有成功,也享受了奋斗的过程。

20、孩子的事情,不要过度的操心,要知道天生我才必有用,咱都是老百姓,要学会接受孩子的平庸。


21、父母身体好,自己心里由衷的高兴,每年会给父母安排一次健康体检。

22、气大伤身,对身体百害无益,凡事都要控制好自己的情绪,不要生气。

23、睡前时,把烦恼的事情清零,醒来又是新生。

24、多吃新鲜水果蔬菜、高蛋白食物及粗纤维的食品。

25、保护好自己的牙齿,每天记着饭后刷牙,牙齿好,身体才能真的好。


26、冰箱不是保险柜,过期或存放太久没吃完的食品就不要吃了。

27、吃饭需清淡些,少吃油腻油炸食品,切忌暴饮暴食。

28、多饮茶,戒掉烟,少喝酒,这才是最健康的生活方式。

29、不要久坐,久坐对腰椎不好。

30、不要低头长久看电脑,玩手机,时间久了对颈椎不好,对眼睛也无益。

31、厨房的抹布也要做到定期更换,家里储存的常备药过期也要及时扔掉。

32、世上最好的“长寿药”就是:心善、心宽、心正、心安。

关于此话题,大家需要有什么想说的,欢迎大家在下面评论区留言补充!再次谢谢大家的阅读。

1、作息规律起来,坚持早睡早起。

2、多喝水,白天多喝,上班的时候多喝,晚上就少喝点。

3、多运动,每周的运动时长不低于100分钟,促进新陈代谢。

4、常防晒。日常生活记得防晒,物理防晒,防晒霜都要准备好。

5、饭后散散步,每天保持一定的步行量。

6、多微笑,笑一笑十年少。


7、定期多看搞笑的漫画,动画,看的过程中,心情自然就愉悦起来了。

8、找到一个自己真心喜欢的方向,兴趣爱好能让你更好地热爱生活。

9、劳逸结合。感到疲劳的时候记得好好休息,调整状态。

10、每天吃3-5种水果蔬菜,自己有意识地多吃。

11、每天少吃寒凉之物。冰水,冰可乐,冰淇淋等等。

12、饮食不要偏重口味,重辣,多糖,多盐都不太好。


13、三餐规律,按时吃,早餐九点之前吃,晚餐八点之前吃。

14、注意饮食的细节。有意识地去吃一些粗粮,平常少吃甜品,零食。

15、早点改善自己身上不好的习惯。当你有不合理不健康的生活习惯时,不要再继续,要自己好好思考,好好改善。

16、生活里的琐碎小事,不要太计较,这也算一种内耗。

17、少想多做。不要总去想过去已经发生的事情,不要去想还没有发生的事情,想多了会累的。

18、不要总参与他人的闲事,其实吃力还不讨好。不管闲事,顾好自己,把自己活明白。


19、不要放大生活的苦恼。遇到烦心的事,应该放下,而不是放大。

20、遇事多往好的方向去想,心境宽广一点。

21、有钱有闲的时候,定期给自己安排一次旅游,出去走走看看,心境也开阔了。

22、保持积极,良好的心态。我们很难改变环境,但我们却可以选择以什么样的心态来面对它。消极的人在每个机会里看见危机,积极的人在每个危机里看到机会。

大家觉得呢?还有更多欢迎大家补充~

1、以平静的心态,来过平淡的生活。

2、没有情绪就是最好的情绪,一个没什么情绪的人,就是最好的长寿药。

3、一个好的睡眠,睡着的时候是一个人元气恢复的时候,也是增强自己抵抗力的最佳时刻。

4、心中无恨,脑中无忧,能把讨厌的人看淡,能把讨厌的事看没,

5、睡前原谅一切,醒来重新出发,随时都有重新来过的勇气。

6、放下,一个能坦然放下的人,就是自己最好的长寿药。如果自己已经知道自己明明不快乐了,为什么还是要放不下呢?

7、不关注他人的事,包括亲戚朋友的家事私事,少关注别人。只关注自己,关心自己的事。

8、不攀比,不争论,谁争都让他们赢,从来不觉得赢有什么。

9、吃好、睡好、心情好,大概就是人生最重要的三件大事,这是一个人活得潇洒的开始。

10、顺其自然,以平和的心态来对待一切,这样才能活得轻松自在。

11、不胡思乱想,整天沉溺其中不能自拔。这样不仅消耗自己的健康,而是让心不安宁,一个人只有什么都不想,才会有平静的心态。

12、忘记过去,踏实现在,接受未来。

13、朋友不多,交际不广,有一两个好友即可。

14、不在意任何人对自己的看法,不在意任何人对自己的评价。

15、最好的长寿药是素和简,给生命减负,舍即是得,得即是舍,前半生做加法,厚积薄发,后半生做减法,简单才快乐。

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最好长寿


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